Slankehold
Healthy Companys slankehold er et forløb, hvor der gennem 8 uger fokuseres på livsstilsændringer, så der skabes de mest optimale betingelser for et varigt vægttab.
Der bygges på en realistisk og balanceret tilgang til sundhed, hvor den enkeltes livssituation vil være udgangspunktet. Forløbet rummer både individuel og fælles vejledning, samt et personligt kostprogram.
Slankeholdet tilpasses naturligvis kundens særlige ønsker og behov, men er typisk bygget op omkring nedenstående moduler.
Holdet består af max 15 deltagere.
- Forløbet indledes og afsluttes med måling og vejning
- Kick off foredrag om kost og motion
- En individuel kostplan med mulighed for at få en konsultation á 30 min. hvor kostplan gennemgås og der lægges en plan for de resterende uger
- Ugentlig kontrolvejning af deltagerne i forbindelse med holdtræning
De 8 uger er delt op i emnerne:
- Morgenmad
- Motion
- Spise ude
- Vaner
- Varedeklarationer
- Ferie
- Livsstilsændringer
- Evaluering og test
