Sund livsstil på sjov vis
Der har aldrig været skrevet så mange bøger, udgivet så mange magasiner og vist så mange TV udsendelser om sundhed og vi har aldrig været federe, mere stressede og mere inaktive! Danmark har aldrig før haft så udtalt et A og B-hold på sundhedsområdet og WHO forventer at 70% af alle sygdomme vil være livsstilsbetinget i 2020 – noget er gået galt!.
Dette foredrag handler om at genfinde en balance i vores opfattelse af sundhed. Sundhed er ikke at løbe maraton, spise kosttilskud eller at detoxe i en periode, men at finde en livsstil hvor aktivitet bliver en fornøjelse og ikke en pligt, hvor mad indtag handler om at skelne mellem hverdag og fest – danskernes største problem lige nu er at vi lever en meget festlig hverdag og glæden ved at feste bliver så meget desto mindre. Endeligt handler sundhed også om fællesskab og anerkendelse, og giver vi os tid til det?
Under dette foredrag vil du blive udfordret i hvad dine egne udfordringer og barrierer er i forhold til at leve sundt, og du vil gå hjem med din egen handlingsplan og en lettelse over at det faktisk ikke behøver at være så svært.
Foredragsholder:
Julie Wedell-Wedellsborg (f. 1977) er cand.scient i Human Ernæring og er partner i Healthy Company.
Julie arbejder til daglig med sundhedsprojekter på private og offentlige arbejdspladser, herunder uddannelser om sund livsstil til sikkerheds-repræsentanter, high performance uddannelser og sundhedsledelse til ledergruppen.
Julie har tidligere været personlig træner samt medejer af Well-come Fitness i Hellerup og har 2 børn på 4 og 3 år.
