Energi til livet
Fysisk aktivitet – det bedste våben mod dovenskab, sygdom og overvægt. Få energi til livet, integreret den gode bevægelse, samt de 30 minutters fysisk aktivitet om dagen.
Kender du følelsen? – ondt i ryggen, bukserne strammer, energien er som sivet ud af dig i løbet af arbejdsdagen, og den sidste energi blev brugt i Irma, med den sidste grad af viljestyrke, valget mellem en færdig suppe eller en frossen Wok ret? Vi læser om det i bladene, på internettet og vi taler om det flere gange om ugen. Vi skal bevæge os 30 minutter om dagen, for at forebygge liv stils relaterede sygdomme, holde vores krop frisk og stærk og ikke mindst, tilfredsstille vores selvtillid og velvære. Men hvordan får ”alle de andre” tid til 30 minutter om dagen? Og hvor starter du? Og kan du træne hvis du har ondt i ryggen?
Få energi til træningen og til livet, din familie og til dit arbejde, samt en masse gode råd og brugbare fif, til kampen mod alle vores ”dårlige” undskyldninger – og tiltagende ondt i ryggen. Foredraget vil udover teori og øvelser, også indeholde fysiske øvelser til god musik og der må påregnes en risiko for at grine og smilemusklerne bliver brugt!
Foredragsholder:
Christina Wulff (f. 1975) er uddannet fysioterapeut, personlig træner og skribent i diverse magasiner.
